Dieta z vodních melounůse vztahuje na mono diety. To znamená, že na dietě melounu je zakázáno používat jiné produkty. Po dobu 5 dnů v dietě melounu můžeteztratit 3 - 4 liber navíc .
Pravidla diety melounu:
- Základním pravidlem diety pro vodní melounje, který omezuje počet vodních melounů konzumovaných. Chcete-li zjistit, kolik melounů, které můžete jíst denně, proveďte jednoduchý matematický výpočet - musíte použít 1 kilogram melounu na 10 kilogramů hmotnosti. Vaše váha je například 85 kilogramů. Znamená to, že denně potřebujete více než 8,5 kilogramu melounu.
- Na dietě melounu můžete jíst, jakmile se objeví touha, pak je kdykoliv během dne (asi 6 - 8 krát denně).
- Na dietě s melounem můžete vypít čistou vodu nebo zelený čaj. Ale nezapomeňte, že meloun má silný diuretický účinek. Pokud používáte více než 2 litry vody za den, může to způsobit silnou zátěž ledvin.
- Pokud jde o melounovou stravu, kategoricky je používání alkoholických nápojů zakázáno. Je známo, že alkohol označuje potraviny s vysokým obsahem kalorií a chuť k jídlu.
- Vzhledem k tomu, že melounová dieta je diety, nedoporučuje se „sedět na vodních melounech“ déle než 5 dnů. Tato doba je dostatečná k odstranění přebytečné tekutiny z těla (depozita vody a soli) a strusky.
- Na melounovou stravu by měla být věnována zvláštní pozornost tomu, aby byla v prvních dnech. Pokud se objeví nepohodlí, závažnostžaludku, by měla být odepřena plynatost z melounové stravy.
- Než začnete „ztráta hmotnosti melounu“, ujistěte se, že nejste alergičtí na vodní melouny.
- Alternativou pro dietu s melounem může být rozšíření dietního menu. S každým jídlem můžete jíst žitný chléb (ne více než 2 řezy). V tomto případě může být doba trvání diety
prodloužena na 8 dní. - Doporučuje se postupovat z každé stravy postupně (není nutné bouchat na dorty, smažené brambory a kotlety). Po dietě, aby se upevnil pozitivní výsledek, by měla být ve stravě preferována zelenina a ovoce (nejlépe syrové), obiloviny, mořské plody a vařené kuře. Snažte se eliminovat nebo minimalizovat konzumaci sladkých, mastných a smažených potravin.
Nevýhody stravování melounem:
- Melounová dieta je kontraindikována u lidí, kteří trpí onemocněním močového systému a ledvin (pyelonefritida, ledvinové kameny atd.). Při dietě melounu se významně zvyšuje zátěž na dietu ledvin.
- Melounová dieta vylučuje použití jiných produktů, které je dost těžké na přepravu, zejména pro nepřipravená nová
vejce. Než začnete melounovou stravu, stojí za to se pokusit strávit půst den (meloun).
- Ztráta hmotnosti na dietě melounu se vyskytuje hlavně v důsledku odstranění přebytečné tekutiny z těla, a nikoli kvůli štěpení tělesného tuku.
Výhody melounudiety:
- Pokud milujete vodní melouny, pak bude pro vás snadné snášet dietu bez bolestivého pocitu hladu.
- Po dobu pěti dnů na dietě s melounem můžete zhubnout o 3 kilogramy - dobrý výsledek v krátkém čase.
- Během diety s melounem je tělo zbaveno toxinů a toxinů, metabolický proces je normalizován.
