Téměř každá žena sní o ploché, napjaté, svůdné a sexy bříško . Nesprávná výživa, nadměrné nadšení pro rychlé občerstvení, sycené nápoje a sladkosti, noční občerstvení a systematické "rušení" stresu, špatné návyky, pasivní životní styl a nedostatek pohybu vede k nadměrné hmotnosti ve formě vrásek na žaludku, jevům celulitidy na stranách a křehkosti kůže. Tuto situaci však můžete kdykoliv napravit, pokud máte touhu, touhu a trpělivost. Pro vytvoření atraktivního plochého bříška není nutné navštěvovat drahá fitness centra nebo sportovní kluby. V domácím prostředí je možné provádět speciální cvičení, která působí na celou skupinu břišních svalů. Pokračovat v „domácích“ sportovních aktivitách není obtížné, ale je velmi obtížné ukončit trénink a dokončit práci. Proto byste se neměli snažit dělat nemožné za týden - zbavit se toho, co se nahromadilo v průběhu měsíců. Začněte s nízkou zátěží, dávejte denně cvičení 8, 10, 15 minut. V průběhu času se vaše tělo přizpůsobí fyzické námaze a bříško se stane fit, ploché a sexy.
Nabízíme několik účinných systémů fyzických cvičení pro břišní svaly. Doporučený kurz je 3x týdně s postupným zvyšováním zátěže.
Plochý žaludek. Soubor cvičení (video)
Cvičení pro tisk (video)
Krásné bříško (video)
